| Цедра апельсиновая | 4 г |
| Творог нежирный 0,6% | 200 г |
| Банан | 140 г |
| Печенье сдобное | 55 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 80 г |
| Вода | 70 г |
| Сахар песок | 9 г |
| Агар пищевой | 9 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Апельсин | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.1 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1544 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 9.5% | 962 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.5% | 2667 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 5.8% | 1576 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 6.4% | 1429 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.8 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2% | 4545 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.7% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2.4% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 5.6% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 1.94 мг | 500 мг | 0.4% | 0.4% | 25773 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 2.9% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 6.5% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.894 мкг | 400 мкг | 3.7% | 3.4% | 2686 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.373 мкг | 3 мкг | 12.4% | 11.4% | 804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.99 мг | 90 мг | 15.5% | 14.2% | 643 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.228 мг | 15 мг | 1.5% | 1.4% | 6579 г |
| Витамин Н, биотин | 2.334 мкг | 50 мкг | 4.7% | 4.3% | 2142 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6974 мг | 20 мг | 8.5% | 7.8% | 1178 г |
| Ниацин | 0.352 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.95 мг | 2500 мг | 7.4% | 6.8% | 1359 г |
| Кальций, Ca | 60.37 мг | 1000 мг | 6% | 5.5% | 1656 г |
| Магний, Mg | 26.09 мг | 400 мг | 6.5% | 6% | 1533 г |
| Натрий, Na | 34.56 мг | 1300 мг | 2.7% | 2.5% | 3762 г |
| Сера, S | 63.99 мг | 1000 мг | 6.4% | 5.9% | 1563 г |
| Фосфор, P | 87.9 мг | 800 мг | 11% | 10.1% | 910 г |
| Хлор, Cl | 44.54 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.7% | 5164 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.652 мг | 18 мг | 3.6% | 3.3% | 2761 г |
| Йод, I | 3.93 мкг | 150 мкг | 2.6% | 2.4% | 3817 г |
| Кобальт, Co | 0.851 мкг | 10 мкг | 8.5% | 7.8% | 1175 г |
| Марганец, Mn | 0.0625 мг | 2 мг | 3.1% | 2.8% | 3200 г |
| Медь, Cu | 31.56 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 2.9% | 3169 г |
| Молибден, Mo | 2.744 мкг | 70 мкг | 3.9% | 3.6% | 2551 г |
| Олово, Sn | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.803 мкг | 55 мкг | 16% | 14.7% | 625 г |
| Стронций, Sr | 1.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.66 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 18467 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.5% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.2161 мг | 12 мг | 1.8% | 1.6% | 5553 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.188 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.205 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.239 г | ~ | |||
| Валин | 0.286 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.161 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.288 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.527 г | ~ | |||
| Лизин | 0.417 г | ~ | |||
| Метионин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.168 г | ~ | |||
| Треонин | 0.229 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.268 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.534 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.991 г | ~ | |||
| Аланин | 0.132 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.301 г | ~ | |||
| Глицин | 0.089 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.949 г | ~ | |||
| Пролин | 0.587 г | ~ | |||
| Серин | 0.237 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.266 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.8 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.192 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность чизкейк бананово-апельсиновый составляет 109,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».