| Пикша (Варка без слива) | 0 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 0 г |
| Томатная паста. Консервы | 45 г |
| Огурец соленый (Припускание) | 0 г |
| Огуречный рассол (Напитки безалкогольные) | 267 г |
| Маслины черные (оливки созревшие) мелкие и средние, консервированные | 0 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] | 0 г |
| Перец сладкий зеленый (Пассерование) | 0 г |
| Вода | 2400 г |
| Лосось атлантический (семга) | 694 г |
| Лук репчатый нарезанный | 0 г |
| Огурец соленый | 226 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 0 г |
| Оливки Зелёные с Лимоном [ITLV] | 127 г |
| Маслины без Косточки [ITLV] | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4479 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 14.1% | 1900 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 10.1% | 2667 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.5% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Вода | 186.9 г | 2273 г | 8.2% | 21.8% | 1216 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.8 мкг | 900 мкг | 1.3% | 3.5% | 7627 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 1.3% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 8.2% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 7.7% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 9.62 мг | 500 мг | 1.9% | 5.1% | 5198 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 17% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 21.5% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.132 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.5% | 7794 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.578 мкг | 3 мкг | 19.3% | 51.3% | 519 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 3.2% | 8411 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.28 мкг | 10 мкг | 12.8% | 34% | 781 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.366 мг | 15 мг | 2.4% | 6.4% | 4098 г |
| Витамин Н, биотин | 0.056 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 89286 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8572 мг | 20 мг | 9.3% | 24.7% | 1077 г |
| Ниацин | 1.187 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.76 мг | 2500 мг | 4% | 10.6% | 2481 г |
| Кальций, Ca | 7.59 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.1% | 13175 г |
| Магний, Mg | 6.99 мг | 400 мг | 1.7% | 4.5% | 5722 г |
| Натрий, Na | 79.21 мг | 1300 мг | 6.1% | 16.2% | 1641 г |
| Сера, S | 39.55 мг | 1000 мг | 4% | 10.6% | 2528 г |
| Фосфор, P | 42.8 мг | 800 мг | 5.4% | 14.4% | 1869 г |
| Хлор, Cl | 3.83 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 60052 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.221 мг | 18 мг | 1.2% | 3.2% | 8145 г |
| Йод, I | 9.75 мкг | 150 мкг | 6.5% | 17.3% | 1538 г |
| Кобальт, Co | 4.168 мкг | 10 мкг | 41.7% | 110.9% | 240 г |
| Марганец, Mn | 0.0067 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 29851 г |
| Медь, Cu | 54.34 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 14.4% | 1840 г |
| Молибден, Mo | 2.213 мкг | 70 мкг | 3.2% | 8.5% | 3163 г |
| Никель, Ni | 1.157 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.103 мкг | 55 мкг | 12.9% | 34.3% | 774 г |
| Фтор, F | 149.56 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 9.8% | 2675 г |
| Хром, Cr | 10.6 мкг | 50 мкг | 21.2% | 56.4% | 472 г |
| Цинк, Zn | 0.1371 мг | 12 мг | 1.1% | 2.9% | 8753 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 147.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.519 г | min 16.8 г | 3.1% | 8.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.638 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 15.2% |
Энергетическая ценность Суп рыбный калья составляет 37,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».