| Пшеничная мука, высшего сорта | 250 г |
| Вода | 190 г |
| Масло подсолнечное | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.7 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 784 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3.6% | 1288 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 3.5% | 1333 г |
| Углеводы | 38.3 г | 219 г | 17.5% | 8.2% | 572 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4.4% | 1053 г |
| Вода | 49.3 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4611 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 2.9% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.6% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 28.51 мг | 500 мг | 5.7% | 2.7% | 1754 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 1.5% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 2.2% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.857 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.7% | 2692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.366 мг | 15 мг | 15.8% | 7.4% | 634 г |
| Витамин Н, биотин | 1.096 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1% | 4562 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6447 мг | 20 мг | 8.2% | 3.8% | 1216 г |
| Ниацин | 0.658 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.89 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.3% | 3737 г |
| Кальций, Ca | 11.74 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8518 г |
| Кремний, Si | 2.193 мг | 30 мг | 7.3% | 3.4% | 1368 г |
| Магний, Mg | 9.19 мг | 400 мг | 2.3% | 1.1% | 4353 г |
| Натрий, Na | 2.02 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 64356 г |
| Сера, S | 38.79 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.8% | 2578 г |
| Фосфор, P | 47.2 мг | 800 мг | 5.9% | 2.7% | 1695 г |
| Хлор, Cl | 11.55 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 19913 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 575.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.658 мг | 18 мг | 3.7% | 1.7% | 2736 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 0.877 мкг | 10 мкг | 8.8% | 4.1% | 1140 г |
| Марганец, Mn | 0.3132 мг | 2 мг | 15.7% | 7.3% | 639 г |
| Медь, Cu | 55.07 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 2.6% | 1816 г |
| Молибден, Mo | 6.853 мкг | 70 мкг | 9.8% | 4.6% | 1021 г |
| Никель, Ni | 1.206 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.289 мкг | 55 мкг | 6% | 2.8% | 1672 г |
| Титан, Ti | 6.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.73 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7445 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.1% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.3838 мг | 12 мг | 3.2% | 1.5% | 3127 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.226 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 7.018 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.218 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.144 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.835 г | min 16.8 г | 5% | 2.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.832 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.098 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.7% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.098 г | ~ |
Энергетическая ценность Пироги Китайские слоеные на сковороде составляет 214,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».