| масло подсолнечное "Frisan" | 54 г |
| Свинина мясная | 399 г |
| шампиньены "kaufland" | 340 г |
| Rahm Champignons | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.6 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 6% | 651 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.1% | 950 г |
| Жиры | 24.1 г | 56 г | 43% | 16.6% | 232 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9092 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.249 мг | 1.5 мг | 16.6% | 6.4% | 602 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.4% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 33.53 мг | 500 мг | 6.7% | 2.6% | 1491 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 1.9% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 2.8% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.964 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 20367 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.958 мкг | 3 мкг | 31.9% | 12.3% | 313 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 1.437 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.1% | 3479 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7782 мг | 20 мг | 13.9% | 5.4% | 720 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.51 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.1% | 1831 г |
| Кальций, Ca | 3.35 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 29851 г |
| Магний, Mg | 11.5 мг | 400 мг | 2.9% | 1.1% | 3478 г |
| Натрий, Na | 28.06 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.9% | 4633 г |
| Сера, S | 110.17 мг | 1000 мг | 11% | 4.3% | 908 г |
| Фосфор, P | 78.6 мг | 800 мг | 9.8% | 3.8% | 1018 г |
| Хлор, Cl | 28.74 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.5% | 8003 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.814 мг | 18 мг | 4.5% | 1.7% | 2211 г |
| Йод, I | 3.35 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.9% | 4478 г |
| Кобальт, Co | 3.353 мкг | 10 мкг | 33.5% | 13% | 298 г |
| Марганец, Mn | 0.0168 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Медь, Cu | 86.22 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 3.3% | 1160 г |
| Молибден, Mo | 5.748 мкг | 70 мкг | 8.2% | 3.2% | 1218 г |
| Фтор, F | 30.18 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13254 г |
| Хром, Cr | 4.79 мкг | 50 мкг | 9.6% | 3.7% | 1044 г |
| Цинк, Zn | 1.437 мг | 12 мг | 12% | 4.6% | 835 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Rahm Champignons составляет 258,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».