| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 200 г |
| Изюм (виноград сушеный) | 200 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 200 г |
| Орех кешью | 150 г |
| Ядро ореха фундука жареное | 150 г |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 408.9 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 412 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 3.6% | 673 г |
| Жиры | 23.6 г | 56 г | 42.1% | 10.3% | 237 г |
| Углеводы | 39.3 г | 219 г | 17.9% | 4.4% | 557 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 7.2% | 339 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16236 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.1 мкг | 900 мкг | 12.6% | 3.1% | 796 г |
| альфа Каротин | 0.143 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.679 мг | 5 мг | 13.6% | 3.3% | 736 г |
| бета Криптоксантин | 0.143 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 10.571 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.183 мг | 1.5 мг | 12.2% | 3% | 820 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 1.9% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 9 мг | 500 мг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.286 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.5% | 4827 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 0.4% | 5625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.43 мг | 15 мг | 36.2% | 8.9% | 276 г |
| бета Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 5.014 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.063 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5743 мг | 20 мг | 17.9% | 4.4% | 560 г |
| Ниацин | 1.51 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 922 мг | 2500 мг | 36.9% | 9% | 271 г |
| Кальций, Ca | 105.81 мг | 1000 мг | 10.6% | 2.6% | 945 г |
| Кремний, Si | 4.952 мг | 30 мг | 16.5% | 4% | 606 г |
| Магний, Mg | 230.57 мг | 400 мг | 57.6% | 14.1% | 173 г |
| Натрий, Na | 34.29 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.6% | 3791 г |
| Фосфор, P | 316.5 мг | 800 мг | 39.6% | 9.7% | 253 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.955 мг | 18 мг | 22% | 5.4% | 455 г |
| Марганец, Mn | 0.649 мг | 2 мг | 32.5% | 7.9% | 308 г |
| Медь, Cu | 191.86 мкг | 1000 мкг | 19.2% | 4.7% | 521 г |
| Селен, Se | 1.343 мкг | 55 мкг | 2.4% | 0.6% | 4095 г |
| Цинк, Zn | 1.1157 мг | 12 мг | 9.3% | 2.3% | 1076 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.353 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.765 г | ~ | |||
| Валин | 0.226 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.111 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.346 г | ~ | |||
| Лизин | 0.177 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Треонин | 0.143 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.248 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.212 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.423 г | ~ | |||
| Глицин | 0.263 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.884 г | ~ | |||
| Пролин | 0.188 г | ~ | |||
| Серин | 0.239 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.156 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 15.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.766 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.41 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.32 г | min 16.8 г | 13.8% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.305 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.301 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.997 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.8% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.959 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.952 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.017 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.009 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.004 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.006 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты "Фантазия" составляет 408,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».