| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1046 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 2% | 3040 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 16.2% | 384 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 2.5% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4% | 1538 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 2.4% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% | 27.6% | 225 г |
| Ретинол | 0.4 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.3% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 2.7% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 2.1 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3.1% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.3 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.3% | 4819 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.4 мг | 90 мг | 10.4% | 6.5% | 957 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.8 мг | 15 мг | 32% | 19.9% | 313 г |
| Витамин Н, биотин | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.664 мг | 20 мг | 8.3% | 5.2% | 1202 г |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 383.8 мг | 2500 мг | 15.4% | 9.6% | 651 г |
| Кальций, Ca | 28.8 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.8% | 3472 г |
| Магний, Mg | 23.8 мг | 400 мг | 6% | 3.7% | 1681 г |
| Натрий, Na | 259.6 мг | 1300 мг | 20% | 12.4% | 501 г |
| Сера, S | 18.3 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.1% | 5464 г |
| Фосфор, P | 80.2 мг | 800 мг | 10% | 6.2% | 998 г |
| Хлор, Cl | 28.8 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.8% | 7986 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 433.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 101 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 67.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 4.8% | 1286 г |
| Йод, I | 4.9 мкг | 150 мкг | 3.3% | 2% | 3061 г |
| Кобальт, Co | 2.7 мкг | 10 мкг | 27% | 16.8% | 370 г |
| Литий, Li | 31.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1205 мг | 2 мг | 6% | 3.7% | 1660 г |
| Медь, Cu | 90.5 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 5.7% | 1105 г |
| Молибден, Mo | 4.6 мкг | 70 мкг | 6.6% | 4.1% | 1522 г |
| Никель, Ni | 5.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 238.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22599 г |
| Хром, Cr | 5.1 мкг | 50 мкг | 10.2% | 6.3% | 980 г |
| Цинк, Zn | 0.2511 мг | 12 мг | 2.1% | 1.3% | 4779 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ |
Энергетическая ценность салат Анюта макси составляет 161 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».