| Курица, 1 категории (Варка) | 440 г |
| Вода | 2550 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 70 г |
| Морковь, замороженная, неприготовленная | 65 г |
| Картофель (Варка без слива) | 470 г |
| Спагетти, необогащенные, сухие | 38 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.3 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3416 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 8.7% | 2303 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 7.7% | 2667 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 3.9% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.1% | 4000 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 7.9% | 2548 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.2 мкг | 900 мкг | 3.4% | 6.9% | 2980 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 73.246 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 7.3% | 2793 г |
| Ликопин | 0.025 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.398 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.4% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.2% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 12.92 мг | 500 мг | 2.6% | 5.3% | 3870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 7.9% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 15% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.901 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.4% | 13788 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 6.3% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 3.9% | 5143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 1.6% | 12195 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.718 мкг | 50 мкг | 3.4% | 6.9% | 2910 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.467 мг | 20 мг | 12.3% | 24.9% | 811 г |
| Ниацин | 0.925 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.57 мг | 2500 мг | 5.3% | 10.8% | 1872 г |
| Кальций, Ca | 12.46 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.4% | 8026 г |
| Магний, Mg | 8.56 мг | 400 мг | 2.1% | 4.3% | 4673 г |
| Натрий, Na | 152.63 мг | 1300 мг | 11.7% | 23.7% | 852 г |
| Сера, S | 40.3 мг | 1000 мг | 4% | 8.1% | 2481 г |
| Фосфор, P | 33.5 мг | 800 мг | 4.2% | 8.5% | 2388 г |
| Хлор, Cl | 252.71 мг | 2300 мг | 11% | 22.3% | 910 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 164.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.409 мг | 18 мг | 2.3% | 4.7% | 4401 г |
| Йод, I | 1.98 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.6% | 7576 г |
| Кобальт, Co | 3.097 мкг | 10 мкг | 31% | 62.9% | 323 г |
| Литий, Li | 13.787 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0599 мг | 2 мг | 3% | 6.1% | 3339 г |
| Медь, Cu | 48.51 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 9.9% | 2061 г |
| Молибден, Mo | 2.69 мкг | 70 мкг | 3.8% | 7.7% | 2602 г |
| Никель, Ni | 0.975 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 102.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.986 мкг | 55 мкг | 1.8% | 3.7% | 5578 г |
| Фтор, F | 125.13 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 6.3% | 3197 г |
| Хром, Cr | 3.35 мкг | 50 мкг | 6.7% | 13.6% | 1493 г |
| Цинк, Zn | 0.4633 мг | 12 мг | 3.9% | 7.9% | 2590 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.464 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.137 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.236 г | ~ | |||
| Валин | 0.18 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.093 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.141 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.276 г | ~ | |||
| Лизин | 0.298 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.127 г | ~ | |||
| Треонин | 0.175 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.269 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.228 г | ~ | |||
| Аланин | 0.22 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.332 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.252 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.557 г | ~ | |||
| Пролин | 0.188 г | ~ | |||
| Серин | 0.178 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 21.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.549 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.157 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.472 г | min 16.8 г | 8.8% | 17.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.211 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.232 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.561 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 10.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.524 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 49,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».