| Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 23 г |
| Слива (садовая) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 52 г |
| Абрикосы (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 28 г |
| Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 23 г |
| Груша | 54 г |
| Яблоко | 40 г |
| Активиа термостатная натуральная | 68 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.4 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3341 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.4% | 5846 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4% | 5091 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 7.5% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 16.9% | 1176 г |
| Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% | 5.8% | 3465 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.1 мкг | 900 мкг | 3.6% | 7.1% | 2804 г |
| бета Каротин | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 7.5% | 2604 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.8% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 3% | 6667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 3% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 4.2% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.215 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 32922 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.51 мг | 90 мг | 25% | 49.6% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.358 мг | 15 мг | 2.4% | 4.8% | 4190 г |
| Витамин Н, биотин | 0.087 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 57471 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.8% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3611 мг | 20 мг | 1.8% | 3.6% | 5539 г |
| Ниацин | 0.285 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.3 мг | 2500 мг | 6.9% | 13.7% | 1451 г |
| Кальций, Ca | 18.11 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.6% | 5522 г |
| Кремний, Si | 2.333 мг | 30 мг | 7.8% | 15.5% | 1286 г |
| Магний, Mg | 8.78 мг | 400 мг | 2.2% | 4.4% | 4556 г |
| Натрий, Na | 11.14 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.8% | 11670 г |
| Сера, S | 3.49 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 28653 г |
| Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 3.6% | 5442 г |
| Хлор, Cl | 0.74 мг | 2300 мг | 310811 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 115.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 70.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.967 мг | 18 мг | 5.4% | 10.7% | 1861 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.8% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 2.389 мкг | 10 мкг | 23.9% | 47.4% | 419 г |
| Марганец, Mn | 0.0613 мг | 2 мг | 3.1% | 6.2% | 3263 г |
| Медь, Cu | 67.64 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 13.5% | 1478 г |
| Молибден, Mo | 3.993 мкг | 70 мкг | 5.7% | 11.3% | 1753 г |
| Никель, Ni | 9.035 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 91667 г |
| Фтор, F | 4.42 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 90498 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 5.6% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.0825 мг | 12 мг | 0.7% | 1.4% | 14545 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.315 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.113 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность фруктовый салат составляет 50,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».