| Отруби пшеничные | 60 г |
| Псиллиумная мука | 30 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 116 г |
| Мягкий творог Савушкин | 117 г |
| Сывороточный изолят ДГ | 30 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Запекание) | 100 г |
| Клейковина ДГ | 30 г |
| Эритрит | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.4 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1018 г |
| Белки | 24.7 г | 76 г | 32.5% | 19.6% | 308 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 4.8% | 1244 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1.4% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 13.6 г | 20 г | 68% | 41.1% | 147 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1.3% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.5 мкг | 900 мкг | 9.6% | 5.8% | 1040 г |
| Ретинол | 0.073 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.425 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.262 мг | 1.5 мг | 17.5% | 10.6% | 573 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.48 мг | 1.8 мг | 26.7% | 16.1% | 375 г |
| Витамин В4, холин | 95.46 мг | 500 мг | 19.1% | 11.5% | 524 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.942 мг | 5 мг | 18.8% | 11.4% | 531 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 4.7% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.504 мкг | 400 мкг | 9.9% | 6% | 1013 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.765 мкг | 3 мкг | 25.5% | 15.4% | 392 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.68 мкг | 10 мкг | 6.8% | 4.1% | 1471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.834 мг | 15 мг | 12.2% | 7.4% | 818 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.033 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.529 мкг | 50 мкг | 17.1% | 10.3% | 586 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.248 мг | 20 мг | 26.2% | 15.8% | 381 г |
| Ниацин | 1.862 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 503.8 мг | 2500 мг | 20.2% | 12.2% | 496 г |
| Кальций, Ca | 270.05 мг | 1000 мг | 27% | 16.3% | 370 г |
| Магний, Mg | 104.09 мг | 400 мг | 26% | 15.7% | 384 г |
| Натрий, Na | 144.52 мг | 1300 мг | 11.1% | 6.7% | 900 г |
| Сера, S | 121.78 мг | 1000 мг | 12.2% | 7.4% | 821 г |
| Фосфор, P | 405.8 мг | 800 мг | 50.7% | 30.7% | 197 г |
| Хлор, Cl | 109.63 мг | 2300 мг | 4.8% | 2.9% | 2098 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.597 мг | 18 мг | 20% | 12.1% | 500 г |
| Йод, I | 8.5 мкг | 150 мкг | 5.7% | 3.4% | 1765 г |
| Кобальт, Co | 3.916 мкг | 10 мкг | 39.2% | 23.7% | 255 г |
| Марганец, Mn | 0.0602 мг | 2 мг | 3% | 1.8% | 3322 г |
| Медь, Cu | 65.96 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 4% | 1516 г |
| Молибден, Mo | 5.533 мкг | 70 мкг | 7.9% | 4.8% | 1265 г |
| Олово, Sn | 3.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.613 мкг | 55 мкг | 42.9% | 25.9% | 233 г |
| Стронций, Sr | 4.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.99 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12504 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2.1% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 1.1489 мг | 12 мг | 9.6% | 5.8% | 1044 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.548 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.371 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.559 г | ~ | |||
| Валин | 0.633 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.319 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.578 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.065 г | ~ | |||
| Лизин | 0.828 г | ~ | |||
| Метионин | 0.31 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.399 г | ~ | |||
| Треонин | 0.509 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.149 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.578 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.92 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.17 г | ~ | |||
| Аланин | 0.426 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.823 г | ~ | |||
| Глицин | 0.264 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.124 г | ~ | |||
| Пролин | 0.94 г | ~ | |||
| Серин | 0.63 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.475 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.163 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 176.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.661 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.274 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.545 г | min 16.8 г | 9.2% | 5.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.121 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.273 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.444 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.393 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Пряники №1 составляет 165,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».