| Грибы соленые | 100 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 100 г |
| Куриная грудка (филе) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3302 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 17.8% | 1101 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.5% | 8000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4.1% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.8% | 2000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.8 мкг | 900 мкг | 4.3% | 8.4% | 2320 г |
| бета Каротин | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 5.1% | 3817 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 7.3% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 14.3% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 21.63 мг | 500 мг | 4.3% | 8.4% | 2312 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 11.8% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 16.5% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.075 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.5% | 7882 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 9.8% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.82 мг | 90 мг | 9.8% | 19.2% | 1020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.153 мг | 15 мг | 1% | 2% | 9804 г |
| Витамин Н, биотин | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 11% | 1786 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 3.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2777 мг | 20 мг | 26.4% | 51.8% | 379 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160 мг | 2500 мг | 6.4% | 12.5% | 1563 г |
| Кальций, Ca | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.6% | 13333 г |
| Магний, Mg | 30.5 мг | 400 мг | 7.6% | 14.9% | 1311 г |
| Натрий, Na | 19 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.9% | 6842 г |
| Сера, S | 49.5 мг | 1000 мг | 5% | 9.8% | 2020 г |
| Фосфор, P | 53.3 мг | 800 мг | 6.7% | 13.1% | 1501 г |
| Хлор, Cl | 33.5 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.9% | 6866 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.573 мг | 18 мг | 3.2% | 6.3% | 3141 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.5% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 4.5 мкг | 10 мкг | 45% | 88.2% | 222 г |
| Марганец, Mn | 0.314 мг | 2 мг | 15.7% | 30.8% | 637 г |
| Медь, Cu | 72.25 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 14.1% | 1384 г |
| Молибден, Mo | 1.75 мкг | 70 мкг | 2.5% | 4.9% | 4000 г |
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.8% | 27500 г |
| Фтор, F | 37.5 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.8% | 10667 г |
| Хром, Cr | 3.5 мкг | 50 мкг | 7% | 13.7% | 1429 г |
| Цинк, Zn | 0.5938 мг | 12 мг | 4.9% | 9.6% | 2021 г |
Энергетическая ценность Любимый составляет 51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».