| Куриная грудка (филе) | 168 г |
| Картофель | 157 г |
| Морковь, красная | 89 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Сельдерей (корень) | 12 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 1500 г |
| Петрушка | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6477 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 11.5% | 3304 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 7.7% | 5091 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3.1% | 12167 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 15.8% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.3 мкг | 900 мкг | 11.8% | 45.4% | 847 г |
| бета Каротин | 0.602 мг | 5 мг | 12% | 46.2% | 831 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.5% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 6.62 мг | 500 мг | 1.3% | 5% | 7553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 8.5% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 14.6% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.577 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.3% | 15522 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 6.5% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.56 мг | 90 мг | 4% | 15.4% | 2528 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.445 мг | 15 мг | 3% | 11.5% | 3371 г |
| Витамин Н, биотин | 0.869 мкг | 50 мкг | 1.7% | 6.5% | 5754 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.3 мкг | 120 мкг | 14.4% | 55.4% | 694 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1322 мг | 20 мг | 5.7% | 21.9% | 1766 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.43 мг | 2500 мг | 3.6% | 13.8% | 2765 г |
| Кальций, Ca | 10.16 мг | 1000 мг | 1% | 3.8% | 9843 г |
| Магний, Mg | 12.87 мг | 400 мг | 3.2% | 12.3% | 3108 г |
| Натрий, Na | 106.29 мг | 1300 мг | 8.2% | 31.5% | 1223 г |
| Сера, S | 19.91 мг | 1000 мг | 2% | 7.7% | 5023 г |
| Фосфор, P | 23.1 мг | 800 мг | 2.9% | 11.2% | 3463 г |
| Хлор, Cl | 166.68 мг | 2300 мг | 7.2% | 27.7% | 1380 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.268 мг | 18 мг | 1.5% | 5.8% | 6716 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.1% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 1.551 мкг | 10 мкг | 15.5% | 59.6% | 645 г |
| Марганец, Mn | 0.0306 мг | 2 мг | 1.5% | 5.8% | 6536 г |
| Медь, Cu | 24.49 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 9.2% | 4083 г |
| Молибден, Mo | 1.821 мкг | 70 мкг | 2.6% | 10% | 3844 г |
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 177419 г |
| Фтор, F | 92.17 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.8% | 4340 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 13.1% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.2352 мг | 12 мг | 2% | 7.7% | 5102 г |
Энергетическая ценность Суп картофельный составляет 26 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».