Мой здоровый рацион

Калорийность Total protein. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Total protein".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 390 ккал 1684 ккал 23.2% 5.9% 432 г
Белки 83 г 76 г 109.2% 28% 92 г
Жиры 4.7 г 56 г 8.4% 2.2% 1191 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 0.5% 5475 г
Макроэлементы
Калий, K 190 мг 2500 мг 7.6% 1.9% 1316 г
Кальций, Ca 532 мг 1000 мг 53.2% 13.6% 188 г
Магний, Mg 195 мг 400 мг 48.8% 12.5% 205 г
Натрий, Na 380 мг 1300 мг 29.2% 7.5% 342 г
Фосфор, P 244 мг 800 мг 30.5% 7.8% 328 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.1 мг 18 мг 6.1% 1.6% 1636 г
Селен, Se 26.7 мкг 55 мкг 48.5% 12.4% 206 г
Цинк, Zn 6.2 мг 12 мг 51.7% 13.3% 194 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 67 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Total protein составляет 390 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».