| Яйцо куриное (Запекание) | 178 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 8 г |
| Пшеничные отруби | 50 г |
| ФитПарад | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Овсяные отруби | 10 г |
| Творог савушкин 0% | 243 г |
| Ванилин | 1 г |
| Мука Амарантовая | 25 г |
Очень вкусные и не калорийные кексики из отрубей
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.5 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1611 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 13.1% | 731 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 7.8% | 1217 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 3.3% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 23.4% | 408 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 2.5% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.6 мкг | 900 мкг | 10.2% | 9.8% | 983 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 7.8% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 10.1% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 115.3 мг | 500 мг | 23.1% | 22.1% | 434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.488 мг | 5 мг | 9.8% | 9.4% | 1025 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 2.7% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.399 мкг | 400 мкг | 6.1% | 5.8% | 1639 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.183 мкг | 3 мкг | 6.1% | 5.8% | 1639 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.823 мкг | 10 мкг | 8.2% | 7.8% | 1215 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.326 мг | 15 мг | 8.8% | 8.4% | 1131 г |
| Витамин Н, биотин | 9.574 мкг | 50 мкг | 19.1% | 18.3% | 522 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6677 мг | 20 мг | 18.3% | 17.5% | 545 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.19 мг | 2500 мг | 7.8% | 7.5% | 1287 г |
| Кальций, Ca | 211.69 мг | 1000 мг | 21.2% | 20.3% | 472 г |
| Магний, Mg | 56.42 мг | 400 мг | 14.1% | 13.5% | 709 г |
| Натрий, Na | 328.19 мг | 1300 мг | 25.2% | 24.1% | 396 г |
| Сера, S | 66.19 мг | 1000 мг | 6.6% | 6.3% | 1511 г |
| Фосфор, P | 339.9 мг | 800 мг | 42.5% | 40.7% | 235 г |
| Хлор, Cl | 291.39 мг | 2300 мг | 12.7% | 12.2% | 789 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.951 мг | 18 мг | 22% | 21.1% | 456 г |
| Йод, I | 7.05 мкг | 150 мкг | 4.7% | 4.5% | 2128 г |
| Кобальт, Co | 3.584 мкг | 10 мкг | 35.8% | 34.3% | 279 г |
| Марганец, Mn | 0.321 мг | 2 мг | 16.1% | 15.4% | 623 г |
| Медь, Cu | 64.51 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 6.2% | 1550 г |
| Молибден, Mo | 2.551 мкг | 70 мкг | 3.6% | 3.4% | 2744 г |
| Селен, Se | 15.572 мкг | 55 мкг | 28.3% | 27.1% | 353 г |
| Фтор, F | 19.54 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 20471 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2.7% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.6536 мг | 12 мг | 5.4% | 5.2% | 1836 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 200.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кексы из отрубей составляет 104,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».