| Вода | 260 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Сахар песок | 32 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Дрожжи сухие быстродействующие Саф-момент (Сырье и приправы) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.3 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 2.5% | 1514 г |
| Углеводы | 50.8 г | 219 г | 23.2% | 8.7% | 431 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4.3% | 870 г |
| Вода | 43.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5249 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.5% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 36.16 мг | 500 мг | 7.2% | 2.7% | 1383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 1.6% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 2.2% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.846 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.8% | 2122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.267 мг | 15 мг | 15.1% | 5.7% | 662 г |
| Витамин Н, биотин | 1.391 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.1% | 3595 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9611 мг | 20 мг | 9.8% | 3.7% | 1020 г |
| Ниацин | 0.759 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.65 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.2% | 3062 г |
| Кальций, Ca | 17.61 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5679 г |
| Кремний, Si | 2.782 мг | 30 мг | 9.3% | 3.5% | 1078 г |
| Магний, Mg | 11.26 мг | 400 мг | 2.8% | 1.1% | 3552 г |
| Натрий, Na | 379.24 мг | 1300 мг | 29.2% | 11% | 343 г |
| Сера, S | 50.79 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.9% | 1969 г |
| Фосфор, P | 58.8 мг | 800 мг | 7.4% | 2.8% | 1361 г |
| Хлор, Cl | 595.54 мг | 2300 мг | 25.9% | 9.7% | 386 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 730.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 62.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.851 мг | 18 мг | 4.7% | 1.8% | 2115 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 1.259 мкг | 10 мкг | 12.6% | 4.7% | 794 г |
| Марганец, Mn | 0.3994 мг | 2 мг | 20% | 7.5% | 501 г |
| Медь, Cu | 72.4 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 2.7% | 1381 г |
| Молибден, Mo | 9.764 мкг | 70 мкг | 13.9% | 5.2% | 717 г |
| Никель, Ni | 1.53 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.62 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.172 мкг | 55 мкг | 7.6% | 2.9% | 1318 г |
| Титан, Ti | 7.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.46 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7773 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.2% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.4926 мг | 12 мг | 4.1% | 1.5% | 2436 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 45.327 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.563 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.172 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.114 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.662 г | min 16.8 г | 3.9% | 1.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.659 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.663 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.8% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.663 г | ~ |
Энергетическая ценность Тесто для пирожков составляет 266,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».