| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85 мг | 2500 мг | 3.4% | 340% | 2941 г |
| Кальций, Ca | 35300 мг | 1000 мг | 3530% | 353000% | 3 г |
| Магний, Mg | 406 мг | 400 мг | 101.5% | 10150% | 99 г |
| Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% | 770% | 1300 г |
| Сера, S | 800 мг | 1000 мг | 80% | 8000% | 125 г |
| Фосфор, P | 124 мг | 800 мг | 15.5% | 1550% | 645 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.2 мг | 18 мг | 17.8% | 1780% | 563 г |
| Йод, I | 40 мкг | 150 мкг | 26.7% | 2670% | 375 г |
| Кобальт, Co | 75 мкг | 10 мкг | 750% | 75000% | 13 г |
| Марганец, Mn | 60 мг | 2 мг | 3000% | 300000% | 3 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 1000% | 1000 г |
| Молибден, Mo | 30 мкг | 70 мкг | 42.9% | 4290% | 233 г |
| Фтор, F | 130 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 330% | 3077 г |
| Хром, Cr | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 30000% | 33 г |
| Цинк, Zn | 500 мг | 12 мг | 4166.7% | 416670% | 2 г |
Энергетическая ценность Яичная скорлупа составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».