| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 80 г |
| Варенье из малины | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.4 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 519 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.9% | 1583 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 8.1% | 378 г |
| Углеводы | 45.5 г | 219 г | 20.8% | 6.4% | 481 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Вода | 33.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6725 г |
| Органические кислоты | 30.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.6 мкг | 900 мкг | 9% | 2.8% | 1117 г |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.5% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 24.32 мг | 500 мг | 4.9% | 1.5% | 2056 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.4% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.6% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 0.5% | 6081 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.46 мг | 15 мг | 36.4% | 11.2% | 275 г |
| Витамин Н, биотин | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5208 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3635 мг | 20 мг | 6.8% | 2.1% | 1467 г |
| Ниацин | 0.56 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.56 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.1% | 2761 г |
| Кальций, Ca | 17.64 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5669 г |
| Кремний, Si | 1.68 мг | 30 мг | 5.6% | 1.7% | 1786 г |
| Магний, Mg | 9.28 мг | 400 мг | 2.3% | 0.7% | 4310 г |
| Натрий, Na | 42.96 мг | 1300 мг | 3.3% | 1% | 3026 г |
| Сера, S | 37.04 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.1% | 2700 г |
| Фосфор, P | 45.8 мг | 800 мг | 5.7% | 1.8% | 1747 г |
| Хлор, Cl | 482.88 мг | 2300 мг | 21% | 6.5% | 476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 441.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 1.4% | 2250 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.96 мкг | 10 мкг | 9.6% | 3% | 1042 г |
| Марганец, Mn | 0.2427 мг | 2 мг | 12.1% | 3.7% | 824 г |
| Медь, Cu | 49.04 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.5% | 2039 г |
| Молибден, Mo | 6.48 мкг | 70 мкг | 9.3% | 2.9% | 1080 г |
| Никель, Ni | 1.2 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.56 мкг | 55 мкг | 4.7% | 1.4% | 2148 г |
| Титан, Ti | 4.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.96 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36496 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.38 мг | 12 мг | 3.2% | 1% | 3158 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.54 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.36 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Слойка с вареньем составляет 324,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».