| Батон нарезной | 15 г |
| Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 5 г |
| Паштет печеночный, консервы | 12 г |
1 порция - 32 гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 237.4 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 709 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.4% | 950 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 9% | 471 г |
| Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 4.9% | 852 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.9% | 1429 г |
| Вода | 51.5 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4414 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1351.6 мкг | 900 мкг | 150.2% | 63.3% | 67 г |
| Ретинол | 1.318 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 1.7% | 2415 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 3.1% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.43 мг | 1.8 мг | 23.9% | 10.1% | 419 г |
| Витамин В4, холин | 25.78 мг | 500 мг | 5.2% | 2.2% | 1939 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 1.5% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.6% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.75 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.4% | 2909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.113 мг | 15 мг | 7.4% | 3.1% | 1348 г |
| Витамин Н, биотин | 1.003 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 4985 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.9% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8063 мг | 20 мг | 19% | 8% | 525 г |
| Ниацин | 2.328 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.5 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.3% | 1818 г |
| Кальций, Ca | 15.69 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.7% | 6373 г |
| Кремний, Si | 1.031 мг | 30 мг | 3.4% | 1.4% | 2910 г |
| Магний, Mg | 13.53 мг | 400 мг | 3.4% | 1.4% | 2956 г |
| Натрий, Na | 403.37 мг | 1300 мг | 31% | 13.1% | 322 г |
| Сера, S | 70.69 мг | 1000 мг | 7.1% | 3% | 1415 г |
| Фосфор, P | 126.7 мг | 800 мг | 15.8% | 6.7% | 631 г |
| Хлор, Cl | 334.22 мг | 2300 мг | 14.5% | 6.1% | 688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.003 мг | 18 мг | 16.7% | 7% | 599 г |
| Кобальт, Co | 0.938 мкг | 10 мкг | 9.4% | 4% | 1066 г |
| Марганец, Mn | 0.3925 мг | 2 мг | 19.6% | 8.3% | 510 г |
| Медь, Cu | 63.28 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 2.7% | 1580 г |
| Молибден, Mo | 6.375 мкг | 70 мкг | 9.1% | 3.8% | 1098 г |
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 117021 г | |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.9% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.3488 мг | 12 мг | 2.9% | 1.2% | 3440 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.75 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 152.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд3 (батон, огурец, паштет) составляет 237,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».