Мой здоровый рацион

Рецепт Frappe. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Frappe

Кофе растворимый, сухой 3 г
Сахар песок 11 г
Вода, бутилированная, в общем 340 г
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности 31 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Frappe".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.9 ккал 1684 ккал 0.9% 5.7% 10591 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 3.1% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.3% 56000 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 9.4% 6636 г
Вода 95.6 г 2273 г 4.2% 26.4% 2378 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 0.6% 112500 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.6% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 6.3% 10000 г
Витамин В9, фолаты 0.362 мкг 400 мкг 0.1% 0.6% 110497 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 0.6% 180000 г
Витамин РР, НЭ 0.2708 мг 20 мг 1.4% 8.8% 7386 г
Ниацин 0.195 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 11.84 мг 2500 мг 0.5% 3.1% 21115 г
Кальций, Ca 19.36 мг 1000 мг 1.9% 11.9% 5165 г
Магний, Mg 2.89 мг 400 мг 0.7% 4.4% 13841 г
Натрий, Na 5.84 мг 1300 мг 0.4% 2.5% 22260 г
Фосфор, P 9.2 мг 800 мг 1.2% 7.5% 8696 г
Хлор, Cl 8.05 мг 2300 мг 0.4% 2.5% 28571 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4 мкг ~
Железо, Fe 0.064 мг 18 мг 0.4% 2.5% 28125 г
Йод, I 0.72 мкг 150 мкг 0.5% 3.1% 20833 г
Кобальт, Co 0.072 мкг 10 мкг 0.7% 4.4% 13889 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 6.99 мкг 1000 мкг 0.7% 4.4% 14306 г
Молибден, Mo 0.403 мкг 70 мкг 0.6% 3.8% 17370 г
Олово, Sn 1.21 мкг ~
Селен, Se 0.081 мкг 55 мкг 0.1% 0.6% 67901 г
Стронций, Sr 1.37 мкг ~
Фтор, F 1.61 мкг 4000 мкг 248447 г
Хром, Cr 0.16 мкг 50 мкг 0.3% 1.9% 31250 г
Цинк, Zn 0.0322 мг 12 мг 0.3% 1.9% 37267 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.32 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Frappe составляет 15,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».