| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.7% | 1086 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 5.3% | 560 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 8.7% | 337 г |
| Пищевые волокна | 9.9 г | 20 г | 49.5% | 14.6% | 202 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 710 мг | 2500 мг | 28.4% | 8.4% | 352 г |
| Кальций, Ca | 143 мг | 1000 мг | 14.3% | 4.2% | 699 г |
| Магний, Mg | 95 мг | 400 мг | 23.8% | 7% | 421 г |
| Фосфор, P | 153 мг | 800 мг | 19.1% | 5.6% | 523 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 8.2% | 360 г |
| Марганец, Mn | 0.683 мг | 2 мг | 34.2% | 10.1% | 293 г |
| Селен, Se | 3.91 мкг | 55 мкг | 7.1% | 2.1% | 1407 г |
| Цинк, Zn | 1.28 мг | 12 мг | 10.7% | 3.1% | 938 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.64 г | от 0.9 до 3.7 г | 71.1% | 20.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.14 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.4% | |
| Омега-9 жирные кислоты | 3.28 | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Финиковый трюфель составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».