| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 1000 г |
| Тыква в сладком маринаде | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.8 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 688 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 8.5% | 483 г |
| Углеводы | 33.4 г | 219 г | 15.3% | 6.3% | 656 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4546 г |
| Органические кислоты | 23.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 11.4% | 360 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.8% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 19 мг | 500 мг | 3.8% | 1.6% | 2632 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 1.3% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.6% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.713 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.1% | 3734 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.044 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.6% | 6818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.188 мг | 15 мг | 27.9% | 11.4% | 358 г |
| Витамин Н, биотин | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.087 мг | 20 мг | 5.4% | 2.2% | 1840 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.14 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.2% | 3465 г |
| Кальций, Ca | 14.26 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 7013 г |
| Кремний, Si | 1.313 мг | 30 мг | 4.4% | 1.8% | 2285 г |
| Магний, Mg | 7.49 мг | 400 мг | 1.9% | 0.8% | 5340 г |
| Натрий, Na | 32.01 мг | 1300 мг | 2.5% | 1% | 4061 г |
| Сера, S | 31.3 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.3% | 3195 г |
| Фосфор, P | 36.4 мг | 800 мг | 4.6% | 1.9% | 2198 г |
| Хлор, Cl | 379.76 мг | 2300 мг | 16.5% | 6.7% | 606 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.513 мг | 18 мг | 2.9% | 1.2% | 3509 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 3.7% | 1111 г |
| Марганец, Mn | 0.1949 мг | 2 мг | 9.7% | 4% | 1026 г |
| Медь, Cu | 61.98 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.5% | 1613 г |
| Молибден, Mo | 5.063 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.9% | 1383 г |
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.5% | 2750 г |
| Фтор, F | 19.89 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20111 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.8% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.3285 мг | 12 мг | 2.7% | 1.1% | 3653 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тыквенные составляет 244,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».