| спагетти | 400 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1700 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.4 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1613 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 5.6% | 1727 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 8.7% | 1095 г |
| Вода | 64.7 г | 2273 г | 2.8% | 2.7% | 3513 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 6.63 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 15083 г |
| Магний, Mg | 1.6 мг | 400 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Натрий, Na | 240.08 мг | 1300 мг | 18.5% | 17.7% | 541 г |
| Сера, S | 1.09 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 91743 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 361.13 мг | 2300 мг | 15.7% | 15% | 637 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.9% | 10989 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 16.33 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 1.5% | 6124 г |
| Молибден, Mo | 0.666 мкг | 70 мкг | 1% | 1% | 10511 г |
| Фтор, F | 104.62 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 2.5% | 3823 г |
| Цинк, Zn | 0.0183 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 65574 г |
Энергетическая ценность спагетти составляет 104,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».