| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336 ккал | 1684 ккал | 20% | 6% | 501 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.9% | 760 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.2% | 14000 г |
| Углеводы | 61 г | 219 г | 27.9% | 8.3% | 359 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 17.9% | 167 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 9.9% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 5.4% | 556 г |
| Витамин К, филлохинон | 19 мкг | 120 мкг | 15.8% | 4.7% | 632 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 428 мг | 2500 мг | 17.1% | 5.1% | 584 г |
| Магний, Mg | 101 мг | 400 мг | 25.3% | 7.5% | 396 г |
| Фосфор, P | 352 мг | 800 мг | 44% | 13.1% | 227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.7 мг | 18 мг | 20.6% | 6.1% | 486 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 3.1 мг | 12 мг | 25.8% | 7.7% | 387 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлопья 4 вида зерновых [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 336 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».