| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 549 ккал | 1684 ккал | 32.6% | 5.9% | 307 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 2.2% | 835 г |
| Жиры | 39 г | 56 г | 69.6% | 12.7% | 144 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 3% | 608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61 мкг | 900 мкг | 6.8% | 1.2% | 1475 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 700 мг | 2500 мг | 28% | 5.1% | 357 г |
| Кальций, Ca | 61 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.1% | 1639 г |
| Магний, Mg | 226 мг | 400 мг | 56.5% | 10.3% | 177 г |
| Фосфор, P | 338 мг | 800 мг | 42.3% | 7.7% | 237 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.4 мг | 18 мг | 35.6% | 6.5% | 281 г |
| Марганец, Mn | 1.7 мг | 2 мг | 85% | 15.5% | 118 г |
| Медь, Cu | 1722 мкг | 1000 мкг | 172.2% | 31.4% | 58 г |
| Селен, Se | 6.5 мкг | 55 мкг | 11.8% | 2.1% | 846 г |
| Цинк, Zn | 3.1 мг | 12 мг | 25.8% | 4.7% | 387 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 20 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.5 г | min 16.8 г | 68.5% | 12.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.8% | 1.8% | |
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад Российский 70% составляет 549 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».