| Молоко 1,5% [Простоквашино] | 249 г |
| Кефирный 1% [Bio Баланс] | 70 г |
| Творог 2% [Доронинский Продукт] | 30 г |
| Кукурузный Крахмал [Haas] | 14 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 60 г |
| Масло оливковое (Масла и жиры) | 4 г |
| Мак Пищевой [Приправыч] | 30 г |
| Отруби Овсяные [Sante] | 15 г |
| Мед Натуральный Цветочный [Рецепты, Проверенные Временем] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.9 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 798 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 6.9% | 691 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 9.5% | 500 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 3.5% | 1344 г |
Энергетическая ценность Блины с маком без муки составляет 210,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».