| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 5 г |
| Корень имбиря, сырой | 20 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.1 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.5% | 54323 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3.2% | 76000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 9.7% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 16.1% | 20000 г |
| Вода | 99.1 г | 2273 г | 4.4% | 141.9% | 2294 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.2% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 1.1 мг | 500 мг | 0.2% | 6.5% | 45455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 6.5% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 9.7% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.467 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3.2% | 85653 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 6.5% | 47368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 3.2% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0286 мг | 20 мг | 0.1% | 3.2% | 69930 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.11 мг | 2500 мг | 0.7% | 22.6% | 14611 г |
| Кальций, Ca | 3.47 мг | 1000 мг | 0.3% | 9.7% | 28818 г |
| Магний, Mg | 2.62 мг | 400 мг | 0.7% | 22.6% | 15267 г |
| Натрий, Na | 3.38 мг | 1300 мг | 0.3% | 9.7% | 38462 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 6.5% | 61538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 3.2% | 78261 г |
| Марганец, Mn | 0.0108 мг | 2 мг | 0.5% | 16.1% | 18519 г |
| Медь, Cu | 17.28 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 54.8% | 5787 г |
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Фтор, F | 80.79 мкг | 4000 мкг | 2% | 64.5% | 4951 г |
| Цинк, Zn | 0.0131 мг | 12 мг | 0.1% | 3.2% | 91603 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.571 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.19 мг | ~ | |||
| Теобромин | 0.019 мг | ~ |
Энергетическая ценность Зеленый чай с имбирем составляет 3,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».