| Кофе натуральный, молотый | 20 г |
| Вода | 200 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.7 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.8% | 4467 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.5% | 5846 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 6.6% | 4000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 6.1% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.3% | 2000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 10.1% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.3% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.9% | 9474 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8215 мг | 20 мг | 9.1% | 24.1% | 1098 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.08 мг | 2500 мг | 6% | 15.9% | 1655 г |
| Кальций, Ca | 18.25 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.8% | 5479 г |
| Магний, Mg | 19.81 мг | 400 мг | 5% | 13.3% | 2019 г |
| Натрий, Na | 1.08 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 120370 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 106383 г |
| Фосфор, P | 18.7 мг | 800 мг | 2.3% | 6.1% | 4278 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.515 мг | 18 мг | 2.9% | 7.7% | 3495 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 175439 г |
| Фтор, F | 94.34 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 6.4% | 4240 г |
Энергетическая ценность мой кофе составляет 37,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».