Мой здоровый рацион

Калорийность Арахис жареный соленый. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Арахис жареный соленый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 617 ккал 1684 ккал 36.6% 5.9% 273 г
Белки 30 г 76 г 39.5% 6.4% 253 г
Жиры 50.2 г 56 г 89.6% 14.5% 112 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 0.9% 1825 г
Пищевые волокна 4.8 г 20 г 24% 3.9% 417 г
Вода 2.5 г 2273 г 0.1% 90920 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.43 мг 1.5 мг 28.7% 4.7% 349 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 1% 1636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.9 мг 15 мг 52.7% 8.5% 190 г
Витамин РР, НЭ 17.6 мг 20 мг 88% 14.3% 114 г
Ниацин 13.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 588 мг 2500 мг 23.5% 3.8% 425 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 0.2% 6667 г
Магний, Mg 286 мг 400 мг 71.5% 11.6% 140 г
Натрий, Na 38 мг 1300 мг 2.9% 0.5% 3421 г
Фосфор, P 385 мг 800 мг 48.1% 7.8% 208 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.7 мг 18 мг 9.4% 1.5% 1059 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 9.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Арахис жареный соленый составляет 617 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».