| Отруби пшеничные | 50 г |
| Рожь проросшая | 50 г |
| Яичный желток, сырой, свежий | 60 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Ванилин | 3 г |
| Сорбит пищевой | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.6 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 981 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 11.9% | 490 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 7% | 836 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 3.3% | 1780 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 26.2% | 222 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.4% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.3 мкг | 900 мкг | 7% | 4.1% | 1422 г |
| бета Каротин | 0.724 мг | 5 мг | 14.5% | 8.4% | 691 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 6.1% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.262 мг | 1.8 мг | 14.6% | 8.5% | 687 г |
| Витамин В4, холин | 122.31 мг | 500 мг | 24.5% | 14.3% | 409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.761 мг | 5 мг | 15.2% | 8.9% | 657 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 5.1% | 1136 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.369 мкг | 400 мкг | 9.3% | 5.4% | 1070 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.845 мкг | 3 мкг | 28.2% | 16.4% | 355 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.713 мкг | 10 мкг | 7.1% | 4.1% | 1403 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.499 мг | 15 мг | 10% | 5.8% | 1001 г |
| Витамин Н, биотин | 3.695 мкг | 50 мкг | 7.4% | 4.3% | 1353 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4949 мг | 20 мг | 17.5% | 10.2% | 572 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356.04 мг | 2500 мг | 14.2% | 8.3% | 702 г |
| Кальций, Ca | 130.68 мг | 1000 мг | 13.1% | 7.6% | 765 г |
| Магний, Mg | 94.28 мг | 400 мг | 23.6% | 13.8% | 424 г |
| Натрий, Na | 34.08 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.5% | 3815 г |
| Сера, S | 114.09 мг | 1000 мг | 11.4% | 6.6% | 877 г |
| Фосфор, P | 321.6 мг | 800 мг | 40.2% | 23.4% | 249 г |
| Хлор, Cl | 69.96 мг | 2300 мг | 3% | 1.7% | 3288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.505 мг | 18 мг | 19.5% | 11.4% | 514 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.7% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 0.964 мкг | 10 мкг | 9.6% | 5.6% | 1037 г |
| Марганец, Mn | 0.5484 мг | 2 мг | 27.4% | 16% | 365 г |
| Медь, Cu | 309.92 мкг | 1000 мкг | 31% | 18.1% | 323 г |
| Молибден, Mo | 7.47 мкг | 70 мкг | 10.7% | 6.2% | 937 г |
| Селен, Se | 20.592 мкг | 55 мкг | 37.4% | 21.8% | 267 г |
| Фтор, F | 31.63 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12646 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 1.1974 мг | 12 мг | 10% | 5.8% | 1002 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Отрубевые пирожные составляет 171,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».