| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 3.7% | 679 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 2.9% | 875 г |
| Углеводы | 74.4 г | 219 г | 34% | 8.5% | 294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 380 мкг | 900 мкг | 42.2% | 10.6% | 237 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 6.7% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.55 мг | 1.8 мг | 30.6% | 7.7% | 327 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 25% | 100 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 7.5% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 90 мкг | 400 мкг | 22.5% | 5.6% | 444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 10% | 250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 80 мг | 90 мг | 88.9% | 22.2% | 113 г |
| Витамин D, кальциферол | 12.5 мкг | 10 мкг | 125% | 31.3% | 80 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7 мг | 15 мг | 46.7% | 11.7% | 214 г |
| Витамин Н, биотин | 22 мкг | 50 мкг | 44% | 11% | 227 г |
| Витамин К, филлохинон | 14 мкг | 120 мкг | 11.7% | 2.9% | 857 г |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 6.3% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 490 мг | 1000 мг | 49% | 12.3% | 204 г |
| Магний, Mg | 110 мг | 400 мг | 27.5% | 6.9% | 364 г |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.6% | 4333 г |
| Фосфор, P | 680 мг | 800 мг | 85% | 21.3% | 118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 12.5% | 200 г |
| Йод, I | 60 мкг | 150 мкг | 40% | 10% | 250 г |
| Селен, Se | 35 мкг | 55 мкг | 63.6% | 15.9% | 157 г |
| Цинк, Zn | 7 мг | 12 мг | 58.3% | 14.6% | 171 г |
Энергетическая ценность Овсяная крупа (детская каша Римедиа) составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».