Мой здоровый рацион

Калорийность хлебцы фитнес цельнозерновые. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "хлебцы фитнес цельнозерновые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 295 ккал 1684 ккал 17.5% 5.9% 571 г
Белки 10.1 г 76 г 13.3% 4.5% 752 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 1.4% 2435 г
Углеводы 57.1 г 219 г 26.1% 8.8% 384 г
Пищевые волокна 10 г 20 г 50% 16.9% 200 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.6 мг 1.5 мг 40% 13.6% 250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг 1.8 мг 16.7% 5.7% 600 г
Витамин В5, пантотеновая 0.9 мг 5 мг 18% 6.1% 556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.7 мг 2 мг 35% 11.9% 286 г
Витамин В9, фолаты 73 мкг 400 мкг 18.3% 6.2% 548 г
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг 3 мкг 3.3% 1.1% 3000 г
Витамин РР, НЭ 7.1 мг 20 мг 35.5% 12% 282 г
Микроэлементы
Селен, Se 4.7 мкг 55 мкг 8.5% 2.9% 1170 г
Цинк, Zn 1.3 мг 12 мг 10.8% 3.7% 923 г

Энергетическая ценность хлебцы фитнес цельнозерновые составляет 295 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».