| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 7% | 475 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 7.1% | 467 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 4.7% | 706 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.1% | 1053 г |
| Вода | 38.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5873 г |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.259 мг | 1.5 мг | 17.3% | 5.7% | 579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.299 мг | 1.8 мг | 16.6% | 5.5% | 602 г |
| Витамин В4, холин | 28.9 мг | 500 мг | 5.8% | 1.9% | 1730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 1.7% | 1976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 2.3% | 1449 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.02 мкг | 3 мкг | 34% | 11.3% | 294 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.618 мг | 20 мг | 23.1% | 7.6% | 433 г |
| Бетаин | 15.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.5% | 1316 г |
| Кальций, Ca | 191 мг | 1000 мг | 19.1% | 6.3% | 524 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 1.8% | 1905 г |
| Натрий, Na | 589 мг | 1300 мг | 45.3% | 15% | 221 г |
| Фосфор, P | 159 мг | 800 мг | 19.9% | 6.6% | 503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.66 мг | 18 мг | 14.8% | 4.9% | 677 г |
| Марганец, Mn | 0.251 мг | 2 мг | 12.6% | 4.2% | 797 г |
| Медь, Cu | 87 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 2.9% | 1149 г |
| Цинк, Zn | 2.2 мг | 12 мг | 18.3% | 6.1% | 545 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.787 г | ~ | |||
| Валин | 0.739 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.438 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.618 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.135 г | ~ | |||
| Лизин | 0.998 г | ~ | |||
| Метионин | 0.31 г | ~ | |||
| Треонин | 0.524 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.182 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.635 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.701 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.064 г | ~ | |||
| Глицин | 0.756 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.102 г | ~ | |||
| Пролин | 1.128 г | ~ | |||
| Серин | 0.592 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.483 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.292 г | min 16.8 г | 25.5% | 8.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.417 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 1.2% | |
| Трансжиры | 0.714 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Чизбургер составляет 302 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».