| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 1.3% | 1810 г |
| Жиры | 44 г | 56 г | 78.6% | 17.9% | 127 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.6% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7577 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.4 мкг | 900 мкг | 9.7% | 2.2% | 1030 г |
| бета Каротин | 0.597 мг | 5 мг | 11.9% | 2.7% | 838 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.2% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 1.5% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 7.54 мг | 500 мг | 1.5% | 0.3% | 6631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 1.1% | 2128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 1.4% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.259 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.1% | 2077 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.222 мкг | 3 мкг | 7.4% | 1.7% | 1351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.56 мг | 90 мг | 5.1% | 1.2% | 1974 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.093 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.2% | 10753 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.086 мг | 15 мг | 40.6% | 9.2% | 246 г |
| Витамин К, филлохинон | 85.3 мкг | 120 мкг | 71.1% | 16.2% | 141 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1783 мг | 20 мг | 5.9% | 1.3% | 1697 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189 мг | 2500 мг | 7.6% | 1.7% | 1323 г |
| Кальций, Ca | 274.7 мг | 1000 мг | 27.5% | 6.3% | 364 г |
| Магний, Mg | 60.52 мг | 400 мг | 15.1% | 3.4% | 661 г |
| Натрий, Na | 299.59 мг | 1300 мг | 23% | 5.2% | 434 г |
| Сера, S | 66.2 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.5% | 1511 г |
| Фосфор, P | 235.9 мг | 800 мг | 29.5% | 6.7% | 339 г |
| Хлор, Cl | 3.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 69069 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.873 мг | 18 мг | 10.4% | 2.4% | 961 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 1.6103 мг | 2 мг | 80.5% | 18.3% | 124 г |
| Медь, Cu | 287.81 мкг | 1000 мкг | 28.8% | 6.5% | 347 г |
| Селен, Se | 5.904 мкг | 55 мкг | 10.7% | 2.4% | 932 г |
| Цинк, Zn | 1.4072 мг | 12 мг | 11.7% | 2.7% | 853 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Соус песто составляет 440 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».