| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 10% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 50% | 20000 г |
| Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2280 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 20% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 10% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 30% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 30% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.12 мкг | 400 мкг | 0.3% | 30% | 35714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.046 мг | 20 мг | 0.2% | 20% | 43478 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.94 мг | 2500 мг | 0.2% | 20% | 50607 г |
| Кальций, Ca | 9.24 мг | 1000 мг | 0.9% | 90% | 10823 г |
| Магний, Mg | 2.66 мг | 400 мг | 0.7% | 70% | 15038 г |
| Натрий, Na | 1.33 мг | 1300 мг | 0.1% | 10% | 97744 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 10% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 1.54 мг | 2300 мг | 0.1% | 10% | 149351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 10% | 72000 г |
| Марганец, Mn | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 340% | 2941 г |
| Медь, Cu | 3.86 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 40% | 25907 г |
| Фтор, F | 110 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 280% | 3636 г |
| Цинк, Zn | 0.026 мг | 12 мг | 0.2% | 20% | 46154 г |
Энергетическая ценность Иван-чай заваренный составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».