| Вода | 2500 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 1171 г |
| Картофель (Варка без слива) | 573 г |
| Продукты из домашней птицы, индюшиный фарш, приготовленный | 777 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.8 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3598 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 14.1% | 1520 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 6.4% | 3294 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 2.8% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10.7% | 2000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 8.3% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.1% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 5.8% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 14.91 мг | 500 мг | 3% | 6.4% | 3353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 11.5% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 17.1% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.421 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.4% | 9048 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.212 мкг | 3 мкг | 7.1% | 15.2% | 1415 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.22 мг | 90 мг | 5.8% | 12.4% | 1724 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 0.9% | 28302 г |
| Витамин Н, биотин | 0.035 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.1 мкг | 120 мкг | 15.1% | 32.3% | 663 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8029 мг | 20 мг | 9% | 19.2% | 1109 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.74 мг | 2500 мг | 7.3% | 15.6% | 1368 г |
| Кальций, Ca | 18.93 мг | 1000 мг | 1.9% | 4.1% | 5283 г |
| Магний, Mg | 11.42 мг | 400 мг | 2.9% | 6.2% | 3503 г |
| Натрий, Na | 16.43 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.8% | 7912 г |
| Сера, S | 56.31 мг | 1000 мг | 5.6% | 12% | 1776 г |
| Фосфор, P | 53.3 мг | 800 мг | 6.7% | 14.3% | 1501 г |
| Хлор, Cl | 16.28 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.5% | 14128 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 61 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.481 мг | 18 мг | 2.7% | 5.8% | 3742 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.9% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 1.297 мкг | 10 мкг | 13% | 27.8% | 771 г |
| Марганец, Mn | 0.0629 мг | 2 мг | 3.1% | 6.6% | 3180 г |
| Медь, Cu | 58.35 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 12.4% | 1714 г |
| Молибден, Mo | 3.314 мкг | 70 мкг | 4.7% | 10% | 2112 г |
| Селен, Se | 5.022 мкг | 55 мкг | 9.1% | 19.4% | 1095 г |
| Фтор, F | 56.73 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3% | 7051 г |
| Хром, Cr | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 10% | 2119 г |
| Цинк, Zn | 0.6287 мг | 12 мг | 5.2% | 11.1% | 1909 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 46,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».