| Творог полужирный 9,0% жирности | 500 г |
| Сметана 25,0% жирности | 400 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.3 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 701 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 5% | 835 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 9.8% | 424 г |
| Углеводы | 20.7 г | 219 г | 9.5% | 4% | 1058 г |
| Вода | 55.6 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4088 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.5 мкг | 900 мкг | 10.2% | 4.2% | 984 г |
| Ретинол | 0.085 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 3.8% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 21.23 мг | 500 мг | 4.2% | 1.7% | 2355 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 2% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.909 мкг | 400 мкг | 4% | 1.7% | 2514 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.455 мкг | 3 мкг | 15.2% | 6.3% | 659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.175 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.7% | 5714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.309 мг | 15 мг | 2.1% | 0.9% | 4854 г |
| Витамин Н, биотин | 2.318 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.9% | 2157 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9909 мг | 20 мг | 10% | 4.2% | 1005 г |
| Ниацин | 0.218 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.82 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.5% | 2847 г |
| Кальций, Ca | 105.64 мг | 1000 мг | 10.6% | 4.4% | 947 г |
| Магний, Mg | 13.36 мг | 400 мг | 3.3% | 1.4% | 2994 г |
| Натрий, Na | 31.55 мг | 1300 мг | 2.4% | 1% | 4120 г |
| Сера, S | 90.55 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.8% | 1104 г |
| Фосфор, P | 121.8 мг | 800 мг | 15.2% | 6.3% | 657 г |
| Хлор, Cl | 69.09 мг | 2300 мг | 3% | 1.2% | 3329 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.345 мг | 18 мг | 1.9% | 0.8% | 5217 г |
| Кобальт, Co | 0.455 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.9% | 2198 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Медь, Cu | 33.64 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.4% | 2973 г |
| Молибден, Mo | 3.5 мкг | 70 мкг | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Селен, Se | 13.636 мкг | 55 мкг | 24.8% | 10.3% | 403 г |
| Фтор, F | 14.55 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27491 г |
| Цинк, Zn | 0.1791 мг | 12 мг | 1.5% | 0.6% | 6700 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность крем творожный для торта составляет 240,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».