| Подсолнечник, семечки | 27 г |
| Мед пчелиный | 21 г |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные | 20 г |
| Кунжут, семя (Жарка) | 10 г |
| Семена льна | 5.3 г |
| Амарант, хлопья | 1.3 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Масло пальмовое | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 520.4 ккал | 1684 ккал | 30.9% | 5.9% | 324 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 3.8% | 503 г |
| Жиры | 35.5 г | 56 г | 63.4% | 12.2% | 158 г |
| Углеводы | 37.9 г | 219 г | 17.3% | 3.3% | 578 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 4.6% | 417 г |
| Вода | 8.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28062 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 56250 г | |
| альфа Каротин | 0.204 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| бета Криптоксантин | 0.204 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 53.32 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.745 мг | 1.5 мг | 49.7% | 9.6% | 201 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.4% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 33.29 мг | 500 мг | 6.7% | 1.3% | 1502 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.546 мг | 5 мг | 10.9% | 2.1% | 916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.448 мг | 2 мг | 22.4% | 4.3% | 446 г |
| Витамин В9, фолаты | 82.443 мкг | 400 мкг | 20.6% | 4% | 485 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.661 мг | 15 мг | 71.1% | 13.7% | 141 г |
| бета Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 8.242 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.109 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.009 мкг | 50 мкг | 555556 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7628 мг | 20 мг | 33.8% | 6.5% | 296 г |
| Ниацин | 3.172 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.168 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 440.66 мг | 2500 мг | 17.6% | 3.4% | 567 г |
| Кальций, Ca | 248.21 мг | 1000 мг | 24.8% | 4.8% | 403 г |
| Магний, Mg | 274.41 мг | 400 мг | 68.6% | 13.2% | 146 г |
| Натрий, Na | 55.98 мг | 1300 мг | 4.3% | 0.8% | 2322 г |
| Сера, S | 0.21 мг | 1000 мг | 476190 г | ||
| Фосфор, P | 499.5 мг | 800 мг | 62.4% | 12% | 160 г |
| Хлор, Cl | 4.07 мг | 2300 мг | 0.2% | 56511 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.328 мг | 18 мг | 29.6% | 5.7% | 338 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 15625 г |
| Марганец, Mn | 1.605 мг | 2 мг | 80.3% | 15.4% | 125 г |
| Медь, Cu | 355.76 мкг | 1000 мкг | 35.6% | 6.8% | 281 г |
| Селен, Se | 18.832 мкг | 55 мкг | 34.2% | 6.6% | 292 г |
| Фтор, F | 21.43 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18665 г |
| Цинк, Zn | 3.2288 мг | 12 мг | 26.9% | 5.2% | 372 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.371 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.333 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.882 г | ~ | |||
| Валин | 0.766 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.378 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.581 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.067 г | ~ | |||
| Лизин | 0.551 г | ~ | |||
| Метионин | 0.308 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.306 г | ~ | |||
| Треонин | 0.567 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.257 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.785 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.601 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.93 г | ~ | |||
| Аланин | 0.669 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.378 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.896 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.714 г | ~ | |||
| Серин | 0.708 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.473 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.227 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 19.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 2.434 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.595 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 71.704 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.135 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.156 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.736 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.498 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.794 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.764 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.101 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.097 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.776 г | min 16.8 г | 58.2% | 11.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.714 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 3.287 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 16.758 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.44 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.218 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.259 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.024 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.013 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.005 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.008 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик злаковый с медом составляет 520,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».