| Горох, зерно (Варка) | 200 г |
| Бульон | 1500 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 50 г |
| Морковь, желтая (Жарка) | 100 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 75 г |
| Свинина, мокрого посола, бекон, жареная на сковороде | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.9 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1359 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 11.4% | 710 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 9.5% | 848 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 1.9% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4% | 2000 г |
| Вода | 105 г | 2273 г | 4.6% | 3.7% | 2165 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.6 мкг | 900 мкг | 8.2% | 6.6% | 1223 г |
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 1% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 5.3% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 8.3% | 968 г |
| Витамин В4, холин | 29.67 мг | 500 мг | 5.9% | 4.8% | 1685 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.339 мг | 5 мг | 6.8% | 5.5% | 1475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 2.8% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.749 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.6% | 14551 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.097 мкг | 3 мкг | 3.2% | 2.6% | 3093 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.114 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.9% | 8772 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.159 мг | 15 мг | 1.1% | 0.9% | 9434 г |
| Витамин Н, биотин | 1.933 мкг | 50 мкг | 3.9% | 3.1% | 2587 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.5% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2138 мг | 20 мг | 21.1% | 17% | 475 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.02 мг | 2500 мг | 9.1% | 7.3% | 1096 г |
| Кальций, Ca | 20.26 мг | 1000 мг | 2% | 1.6% | 4936 г |
| Кремний, Si | 8.26 мг | 30 мг | 27.5% | 22.2% | 363 г |
| Магний, Mg | 22.14 мг | 400 мг | 5.5% | 4.4% | 1807 г |
| Натрий, Na | 214.46 мг | 1300 мг | 16.5% | 13.3% | 606 г |
| Сера, S | 50.89 мг | 1000 мг | 5.1% | 4.1% | 1965 г |
| Фосфор, P | 140.2 мг | 800 мг | 17.5% | 14.1% | 571 г |
| Хлор, Cl | 18.22 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.6% | 12623 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 86.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.91 мг | 18 мг | 10.6% | 8.6% | 942 г |
| Йод, I | 2.96 мкг | 150 мкг | 2% | 1.6% | 5068 г |
| Кобальт, Co | 1.635 мкг | 10 мкг | 16.4% | 13.2% | 612 г |
| Марганец, Mn | 0.1969 мг | 2 мг | 9.8% | 7.9% | 1016 г |
| Медь, Cu | 93.72 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 7.6% | 1067 г |
| Молибден, Mo | 9.524 мкг | 70 мкг | 13.6% | 11% | 735 г |
| Селен, Se | 6.155 мкг | 55 мкг | 11.2% | 9% | 894 г |
| Фтор, F | 7.4 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 54054 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.9% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.6496 мг | 12 мг | 5.4% | 4.4% | 1847 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп гороховый с беконом составляет 123,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».