| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.8% | 3645 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.8% | 7600 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 8.9% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 22.7% | 952 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.68 мг | 2500 мг | 1.1% | 2.4% | 8717 г |
| Кальций, Ca | 12.47 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.6% | 8019 г |
| Магний, Mg | 13.51 мг | 400 мг | 3.4% | 7.4% | 2961 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 511.95 мг | 2 мг | 25597.5% | 55405.8% |
Энергетическая ценность рис отварной составляет 46,15 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».