| чай заварка | 50 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 10% | 76000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 30% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 10% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.073 мг | 20 мг | 0.4% | 40% | 27397 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16 мг | 2500 мг | 0.6% | 60% | 15625 г |
| Кальций, Ca | 7.66 мг | 1000 мг | 0.8% | 80% | 13055 г |
| Магний, Mg | 3.83 мг | 400 мг | 1% | 100% | 10444 г |
| Натрий, Na | 1.42 мг | 1300 мг | 0.1% | 10% | 91549 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 10% | 101010 г |
| Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 70% | 15094 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 10% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.53 мг | 18 мг | 2.9% | 290% | 3396 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 10% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 10% | 166667 г |
| Фтор, F | 99.35 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 250% | 4026 г |
Энергетическая ценность чай заварной составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».