| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 425 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 400 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 393 г |
| Картофель (Варка без слива) | 94 г |
| Лук репчатый | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.3 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5057 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 6.6% | 4471 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6% | 5091 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 5.7% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 10.5% | 2857 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 12% | 2487 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.1% | 14516 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 1.2% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.5% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 11.1% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 3.24 мг | 500 мг | 0.6% | 1.8% | 15432 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 1.5% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 8.1% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.818 мкг | 400 мкг | 2.2% | 6.6% | 4536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.16 мг | 90 мг | 9.1% | 27.3% | 1103 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.018 мкг | 50 мкг | 277778 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 23 мкг | 120 мкг | 19.2% | 57.7% | 522 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7032 мг | 20 мг | 3.5% | 10.5% | 2844 г |
| Ниацин | 0.295 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.47 мг | 2500 мг | 7.2% | 21.6% | 1385 г |
| Кальций, Ca | 55.68 мг | 1000 мг | 5.6% | 16.8% | 1796 г |
| Магний, Mg | 11.24 мг | 400 мг | 2.8% | 8.4% | 3559 г |
| Натрий, Na | 21.89 мг | 1300 мг | 1.7% | 5.1% | 5939 г |
| Сера, S | 14.31 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.2% | 6988 г |
| Фосфор, P | 43.1 мг | 800 мг | 5.4% | 16.2% | 1856 г |
| Хлор, Cl | 48.42 мг | 2300 мг | 2.1% | 6.3% | 4750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 256 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 71.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.282 мг | 18 мг | 1.6% | 4.8% | 6383 г |
| Йод, I | 4.25 мкг | 150 мкг | 2.8% | 8.4% | 3529 г |
| Кобальт, Co | 1.625 мкг | 10 мкг | 16.3% | 48.9% | 615 г |
| Литий, Li | 5.572 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0698 мг | 2 мг | 3.5% | 10.5% | 2865 г |
| Медь, Cu | 41.79 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 12.6% | 2393 г |
| Молибден, Mo | 5.24 мкг | 70 мкг | 7.5% | 22.5% | 1336 г |
| Никель, Ni | 4.937 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.91 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.44 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.4% | 12500 г |
| Стронций, Sr | 5.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.05 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.7% | 11747 г |
| Хром, Cr | 2.92 мкг | 50 мкг | 5.8% | 17.4% | 1712 г |
| Цинк, Zn | 0.2915 мг | 12 мг | 2.4% | 7.2% | 4117 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.061 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.166 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.048 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.355 г | ~ | |||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.105 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.94 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.605 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность суп молочный с капустой составляет 33,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».