| Бульон мясной прозрачный | 150 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 100 г |
| Макароны из муки в/с | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1545 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 7.6% | 1206 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.8% | 3294 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 7.2% | 1273 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.6% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 3.7% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.6 мкг | 900 мкг | 4.6% | 4.2% | 2163 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 4.5% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 6.5% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 12.77 мг | 500 мг | 2.6% | 2.4% | 3915 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 3.2% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 6.6% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.588 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.5% | 6072 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.101 мкг | 3 мкг | 3.4% | 3.1% | 2970 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.88 мг | 90 мг | 5.4% | 5% | 1844 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.323 мг | 15 мг | 2.2% | 2% | 4644 г |
| Витамин Н, биотин | 0.578 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.1% | 8651 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6833 мг | 20 мг | 13.4% | 12.3% | 745 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.09 мг | 2500 мг | 9.3% | 8.5% | 1073 г |
| Кальций, Ca | 9.04 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 11062 г |
| Кремний, Si | 0.676 мг | 30 мг | 2.3% | 2.1% | 4438 г |
| Магний, Mg | 13.56 мг | 400 мг | 3.4% | 3.1% | 2950 г |
| Натрий, Na | 11.76 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.8% | 11054 г |
| Сера, S | 32.99 мг | 1000 мг | 3.3% | 3% | 3031 г |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 8.1% | 1143 г |
| Хлор, Cl | 36.15 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.5% | 6362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.137 мг | 18 мг | 6.3% | 5.8% | 1583 г |
| Йод, I | 3.36 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2% | 4464 г |
| Кобальт, Co | 2.314 мкг | 10 мкг | 23.1% | 21.2% | 432 г |
| Марганец, Mn | 0.1581 мг | 2 мг | 7.9% | 7.2% | 1265 г |
| Медь, Cu | 173.75 мкг | 1000 мкг | 17.4% | 16% | 576 г |
| Молибден, Mo | 5.389 мкг | 70 мкг | 7.7% | 7.1% | 1299 г |
| Селен, Se | 0.101 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 54455 г |
| Фтор, F | 17.16 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23310 г |
| Хром, Cr | 4.1 мкг | 50 мкг | 8.2% | 7.5% | 1220 г |
| Цинк, Zn | 0.3784 мг | 12 мг | 3.2% | 2.9% | 3171 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Биш бармак без мяса составляет 109 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».