| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Макароны Рожки из твердых сортов пшеницы | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.7 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1535 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 4.5% | 2054 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 9.4% | 969 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 11.9% | 769 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 2.7% | 3348 г |
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.153 мг | 1.5 мг | 10.2% | 9.3% | 980 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 5.7% | 1623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 3.2% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.813 мкг | 400 мкг | 4.5% | 4.1% | 2246 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6031 мг | 20 мг | 8% | 7.3% | 1248 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.47 мг | 2500 мг | 2.7% | 2.5% | 3705 г |
| Кальций, Ca | 38.06 мг | 1000 мг | 3.8% | 3.5% | 2627 г |
| Магний, Mg | 48.5 мг | 400 мг | 12.1% | 11% | 825 г |
| Натрий, Na | 1215 мг | 1300 мг | 93.5% | 85.2% | 107 г |
| Сера, S | 8.75 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 11429 г |
| Фосфор, P | 83 мг | 800 мг | 10.4% | 9.5% | 964 г |
| Хлор, Cl | 1869.69 мг | 2300 мг | 81.3% | 74.1% | 123 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.229 мг | 18 мг | 6.8% | 6.2% | 1465 г |
| Кобальт, Co | 0.469 мкг | 10 мкг | 4.7% | 4.3% | 2132 г |
| Марганец, Mn | 0.9675 мг | 2 мг | 48.4% | 44.1% | 207 г |
| Медь, Cu | 152.22 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 13.9% | 657 г |
| Молибден, Mo | 3.438 мкг | 70 мкг | 4.9% | 4.5% | 2036 г |
| Фтор, F | 312.5 мкг | 4000 мкг | 7.8% | 7.1% | 1280 г |
| Цинк, Zn | 0.7594 мг | 12 мг | 6.3% | 5.7% | 1580 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.162 г | ~ | |||
| Валин | 0.198 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.108 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.178 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лизин | 0.101 г | ~ | |||
| Метионин | 0.074 г | ~ | |||
| Треонин | 0.123 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.228 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.143 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.206 г | ~ | |||
| Глицин | 0.166 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.585 г | ~ | |||
| Пролин | 0.488 г | ~ | |||
| Серин | 0.223 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.119 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.075 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.174 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны отварные Рожки твердозерн Ла Паста составляет 109,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».