| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.5 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7833 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 7.9% | 5846 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6% | 8000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 3.3% | 14600 г |
| Вода | 77.8 г | 2273 г | 3.4% | 15.8% | 2922 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 46.5% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 1 мг | 500 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 2.8% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.4% | 40000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 45000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.21 мг | 20 мг | 26.1% | 121.4% | 384 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115 мг | 2500 мг | 4.6% | 21.4% | 2174 г |
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Магний, Mg | 80 мг | 400 мг | 20% | 93% | 500 г |
| Натрий, Na | 14 мг | 1300 мг | 1.1% | 5.1% | 9286 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 4.2% | 11429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 3.3% | 13846 г |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 11.6% | 4000 г |
| Медь, Cu | 0.05 мкг | 1000 мкг | 2000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.05 мг | 12 мг | 0.4% | 1.9% | 24000 г |
Энергетическая ценность Американо составляет 21,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».