| Вода, водопроводная, питьевая | 350 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Чай черный байховый (сухая заварка) | 5 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5088 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.2% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 10.9% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2501 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.1% | 13846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 2.1% | 15254 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1477 мг | 20 мг | 0.7% | 2.1% | 13541 г |
| Ниацин | 0.104 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.85 мг | 2500 мг | 1.4% | 4.2% | 7386 г |
| Кальций, Ca | 9.76 мг | 1000 мг | 1% | 3% | 10246 г |
| Магний, Mg | 6.63 мг | 400 мг | 1.7% | 5.1% | 6033 г |
| Натрий, Na | 4.91 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.2% | 26477 г |
| Фосфор, P | 10.8 мг | 800 мг | 1.4% | 4.2% | 7407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.076 мг | 18 мг | 6% | 18.1% | 1673 г |
| Медь, Cu | 8.97 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.7% | 11148 г |
| Фтор, F | 63.9 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.8% | 6260 г |
| Цинк, Zn | 0.009 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 133333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай черный с лимоном и сахаром составляет 33,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».