Мой здоровый рацион

Рецепт кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе

Вода 300 г
Кофе натуральный, молотый 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.3 ккал 1684 ккал 0.2% 6.1% 51030 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 9.1% 38000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 12.1% 28000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 130.3% 2319 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 6.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.3165 мг 20 мг 1.6% 48.5% 6319 г
Макроэлементы
Калий, K 26.23 мг 2500 мг 1% 30.3% 9531 г
Кальций, Ca 6.84 мг 1000 мг 0.7% 21.2% 14620 г
Магний, Mg 4.26 мг 400 мг 1.1% 33.3% 9390 г
Натрий, Na 0.92 мг 1300 мг 0.1% 3% 141304 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 3% 102041 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 12.1% 25000 г
Хлор, Cl 1.38 мг 2300 мг 0.1% 3% 166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.088 мг 18 мг 0.5% 15.2% 20455 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 3% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 3% 169492 г
Фтор, F 98.36 мкг 4000 мкг 2.5% 75.8% 4067 г

Энергетическая ценность кофе составляет 3,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов