Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 4.5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.7% | 37422 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.2% | 76000 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 20% | 11200 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 350 мкг | 900 мкг | 38.9% | 864.4% | 257 г |
Витамин D, кальциферол | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 666.7% | 333 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 227 мг | 15 мг | 1513.3% | 33628.9% | 7 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.112 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.4% | 275.6% |
Энергетическая ценность Омега-3 составляет 4,53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».