| Печень трески. Консервы | 100 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 45 г |
| Укроп | 5 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Паприка | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 470.6 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 1.8% | 1152 г |
| Жиры | 48.8 г | 56 г | 87.1% | 18.5% | 115 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.1% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Вода | 40.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5557 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2936.1 мкг | 900 мкг | 326.2% | 69.3% | 31 г |
| Ретинол | 2.894 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 3.814 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 1.4% | 1515 г |
| бета Криптоксантин | 39.654 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 121.436 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.8% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.402 мг | 1.8 мг | 22.3% | 4.7% | 448 г |
| Витамин В4, холин | 73.47 мг | 500 мг | 14.7% | 3.1% | 681 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 1.7% | 1241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.207 мг | 2 мг | 10.4% | 2.2% | 966 г |
| Витамин В9, фолаты | 73.732 мкг | 400 мкг | 18.4% | 3.9% | 543 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.151 мкг | 3 мкг | 5% | 1.1% | 1987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.39 мг | 90 мг | 6% | 1.3% | 1670 г |
| Витамин D, кальциферол | 64.744 мкг | 10 мкг | 647.4% | 137.6% | 15 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.467 мг | 15 мг | 49.8% | 10.6% | 201 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.023 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.886 мкг | 50 мкг | 11.8% | 2.5% | 849 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5097 мг | 20 мг | 12.5% | 2.7% | 797 г |
| Ниацин | 1.228 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.046 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.66 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.2% | 1829 г |
| Кальций, Ca | 47.08 мг | 1000 мг | 4.7% | 1% | 2124 г |
| Магний, Mg | 38.93 мг | 400 мг | 9.7% | 2.1% | 1027 г |
| Натрий, Na | 502.4 мг | 1300 мг | 38.6% | 8.2% | 259 г |
| Сера, S | 78.21 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.7% | 1279 г |
| Фосфор, P | 208.4 мг | 800 мг | 26.1% | 5.5% | 384 г |
| Хлор, Cl | 696.1 мг | 2300 мг | 30.3% | 6.4% | 330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.133 мг | 18 мг | 11.9% | 2.5% | 844 г |
| Йод, I | 5.83 мкг | 150 мкг | 3.9% | 0.8% | 2573 г |
| Кобальт, Co | 44.58 мкг | 10 мкг | 445.8% | 94.7% | 22 г |
| Марганец, Mn | 0.1938 мг | 2 мг | 9.7% | 2.1% | 1032 г |
| Медь, Cu | 8046.26 мкг | 1000 мкг | 804.6% | 171% | 12 г |
| Молибден, Mo | 10.723 мкг | 70 мкг | 15.3% | 3.3% | 653 г |
| Никель, Ni | 8.974 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.277 мкг | 55 мкг | 16.9% | 3.6% | 593 г |
| Фтор, F | 16.03 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24953 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.5% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.3803 мг | 12 мг | 3.2% | 0.7% | 3155 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 326.34 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.122 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 6.41 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.208 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.134 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.774 г | min 16.8 г | 4.6% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.77 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.966 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.6% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.964 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет с печенью трески и яйцом составляет 470,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».