| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 6.6% | 1900 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 5.6% | 2240 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 5.8% | 2190 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29 мкг | 900 мкг | 3.2% | 4% | 3103 г |
| Витамин В1, тиамин | 2.38 мг | 1.5 мг | 158.7% | 198.4% | 63 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.67 мг | 1.8 мг | 203.9% | 254.9% | 49 г |
| Витамин В4, холин | 66 мг | 500 мг | 13.2% | 16.5% | 758 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.48 мг | 5 мг | 69.6% | 87% | 144 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 22.5% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 94 мкг | 400 мкг | 23.5% | 29.4% | 426 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.1 мг | 90 мг | 11.2% | 14% | 891 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 41.6% | 300 г |
| Витамин К, филлохинон | 25.5 мкг | 120 мкг | 21.3% | 26.6% | 471 г |
| Витамин РР, НЭ | 28.3 мг | 20 мг | 141.5% | 176.9% | 71 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1363 мг | 2500 мг | 54.5% | 68.1% | 183 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 15% | 833 г |
| Магний, Mg | 195 мг | 400 мг | 48.8% | 61% | 205 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 28.5 мг | 18 мг | 158.3% | 197.9% | 63 г |
| Марганец, Mn | 1.9 мг | 2 мг | 95% | 118.8% | 105 г |
| Медь, Cu | 6.1 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.8% | 16393 г |
| Селен, Se | 7.2 мкг | 55 мкг | 13.1% | 16.4% | 764 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 20.9% | 600 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.65 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.68 г | min 16.8 г | 4% | 5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.08 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.6% | 23.3% |
Энергетическая ценность Спирулина таблетки составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».