| Томаты консервированные целые | 150 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.2 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1632 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.9% | 10857 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 15.9% | 609 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 1.9% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.8% | 2000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 3.6% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.9 мкг | 900 мкг | 10.1% | 9.8% | 990 г |
| бета Каротин | 0.545 мг | 5 мг | 10.9% | 10.6% | 917 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2.7% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.3% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 3.2% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 3.7% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.727 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.8% | 5177 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.39 мг | 90 мг | 16% | 15.5% | 625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.242 мг | 15 мг | 28.3% | 27.4% | 354 г |
| Витамин Н, биотин | 0.818 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.6% | 6112 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4241 мг | 20 мг | 2.1% | 2% | 4716 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.85 мг | 2500 мг | 7.4% | 7.2% | 1352 г |
| Кальций, Ca | 16.44 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.6% | 6083 г |
| Магний, Mg | 13.48 мг | 400 мг | 3.4% | 3.3% | 2967 г |
| Натрий, Na | 19.53 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.5% | 6656 г |
| Сера, S | 25.3 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.4% | 3953 г |
| Фосфор, P | 29.6 мг | 800 мг | 3.7% | 3.6% | 2703 г |
| Хлор, Cl | 33.7 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.5% | 6825 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 112.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.652 мг | 18 мг | 3.6% | 3.5% | 2761 г |
| Йод, I | 1.82 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.2% | 8242 г |
| Кобальт, Co | 4.242 мкг | 10 мкг | 42.4% | 41.1% | 236 г |
| Марганец, Mn | 0.1336 мг | 2 мг | 6.7% | 6.5% | 1497 г |
| Медь, Cu | 75.85 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 7.4% | 1318 г |
| Молибден, Mo | 3.182 мкг | 70 мкг | 4.5% | 4.4% | 2200 г |
| Фтор, F | 33.64 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 11891 г |
| Хром, Cr | 2.88 мкг | 50 мкг | 5.8% | 5.6% | 1736 г |
| Цинк, Zn | 0.3485 мг | 12 мг | 2.9% | 2.8% | 3443 г |
Энергетическая ценность соус томатный составляет 103,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».