| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) | 0 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5827 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 11.1% | 3167 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 9.3% | 3733 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.7% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 60.6% | 571 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 13.8% | 2514 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.8% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 10.4% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 5.2% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.5 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.8% | 8889 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.68 мг | 20 мг | 3.4% | 11.8% | 2941 г |
| Ниацин | 0.18 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.9 мг | 2500 мг | 6% | 20.8% | 1657 г |
| Кальций, Ca | 15.8 мг | 1000 мг | 1.6% | 5.5% | 6329 г |
| Магний, Mg | 43.5 мг | 400 мг | 10.9% | 37.7% | 920 г |
| Натрий, Na | 6.3 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.7% | 20635 г |
| Сера, S | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.8% | 12500 г |
| Фосфор, P | 65.5 мг | 800 мг | 8.2% | 28.4% | 1221 г |
| Хлор, Cl | 2.8 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 82143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 42.2% | 818 г |
| Марганец, Mn | 0.4625 мг | 2 мг | 23.1% | 79.9% | 432 г |
| Медь, Cu | 471 мкг | 1000 мкг | 47.1% | 163% | 212 г |
| Молибден, Mo | 5.6 мкг | 70 мкг | 8% | 27.7% | 1250 г |
| Фтор, F | 50.3 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4.5% | 7952 г |
| Цинк, Zn | 0.72 мг | 12 мг | 6% | 20.8% | 1667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.82 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао составляет 28,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».